シャバーサナ｜SHABASANA
難易度：★☆☆☆☆
ヨガをやったことのある方なら、ヨガの初心者から熟練者、アシュタンガヨガから陰ヨガ、ヨガのレベルや流派に関係なく誰もが必ずやったことのあるポーズ、何だかわかりますか？
その答えは“シャヴァーサナ（屍のポーズ）”
どの流派のヨガでも必ずやる、基本ポーズということは、きっと何かすごい効果があるはず！
ということで今回は“シャヴァーサナ（屍のポーズ）”をフィーチャーしてみたいと思います。
では、いくつか見た中でシャバーサナの解説がわかりやすいと思われた動画を紹介します。
シャバーサナ｜SHABASANA
転載元：YouTube「シャバーサナ（ヨガニドラ）」
ポイント
何も考えず上向きで寝るだけ
いかがでしょうか？
是非、みなさんも実践してみましょう！！
