ホットヨガ
柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導くホットヨガ。
好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや骨盤調整、リフレッシュ、アンチエイジングなどすべての女性の願いを叶えることができるのも、ホットヨガの魅力です。
自分のペースで取り組めるので、体の硬い人や体力のない人でも安心。
ご自身に合ったコースを選び、汗をかく爽快感やカラダもこころもやわらかくなる心地よさを体感してください。
LAVA 太陽礼拝のポイントを紹介
日本最大級のホットヨガスタジオ｢LAVA｣所属トレーナーが、太陽礼拝のポイントを紹介します！
転載元：YouTube「【ヨガ動画】太陽礼拝の流れ＆ポイント①（01:18）」
転載元：YouTube「【ヨガ動画】太陽礼拝の流れ＆ポイント②｢基本姿勢｣（00:46）」
転載元：YouTube「【ヨガ動画】太陽礼拝の流れ＆ポイント③｢ルックアップ｣（00:52）」
転載元：YouTube「【ヨガ動画】太陽礼拝の流れ＆ポイント④｢ダウンドッグ｣（01:05）」
ヨガベーシック60分 LEVEL2
初めての方・運動不足の方も安心して受けられる基本のコース。全身をしっかりと動かしながら約20種類のヨガポーズを行うことで、初回からホットヨガの効果を体感できます。
汗をしっかりとかいてしなやかなカラダをつくる、ホットヨガの醍醐味を感じていただけます。
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