A. 全てのレッスンはご予約制となっております。恐れ入りますがWEBまたはお電話にてご予約をお願いいたします。なお体験レッスンは「体験レッスン可能プログラム」もしくは「初回プログラムOK」の記載のあるレッスンよりお選びください。WEBからのご予約はこちら↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら★↓↓　ツイート

A. 室内は湿度と温度が高く、汗をかきやすい環境となっております。レッスン当日には下記をお持ちいただきますようお願いいたします。運動ができる上下の服装（T-シャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）※リンパ+ヨガをご受講の場合、キャミソール・ショートパンツなど、肌の露出が多い服装をおすすめしております。シャワー用のバスタオル汗拭き用のフェイスタオル常温のお水1リットル以上お着替えの下着＊レッスン受講時は...

A. ホットヨガを初めての方でも、ご自分のペースで無理なく受講していただければ充分楽しんで頂けるプログラムです。ご安心してご利用ください。↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら★↓↓　ツイート

A. 「ホットヨガスタジオLAVA」の体験レッスンの雰囲気を動画でご用意しましたので、以下の動画（3分13秒）を参考にしてみましょう。体験レッスンは、ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。参考までにホットヨガ体験レッスンでの基本ポーズを紹介致します。↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら★↓↓　ツイート

A. 汗をかくことで、老廃物の排出を促し、内側からクリアにする効果が常温のヨガよりも速く期待できます。カロリーの消費量も高くなりやすいので、減量にも効果が期待できます。温かい環境で行うことで、筋肉がほぐれやすく、身体が硬い人でも柔軟性が上がりやすいです。↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら★↓↓　ツイート

A. ヨガは集中力を高めるためのトレーニングとも言えます。そして、高い集中力を維持するためには、場所などの外的環境を整える必要があります。そのうちのひとつとして、身に付けるものや髪型なども大切な要因となってきます。身体と一体化しやすいウェアをまとうことで、余計なところに意識がもっていかれることなく、最初から最後まで、自分の内側と向き合うことが可能となります。↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら...

A. 出来るだけ2時間前までに済ませていただく事をお勧めいたします。特に、ホットヨガ初心者の方は、2時間から3時間は空けて頂くことをお勧めします。満腹状態での受講は、極力避けて頂きますよう、お願い申し上げます。↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら★↓↓　ツイート

A. レッスン中の水分補給には常温のミネラルウォーターをお勧めしております。また、大変汗をかきますので、脱水症状を避ける為にも、最低1リットルの水分摂取をお勧め致します。↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら★↓↓　ツイート

A. 基本的には、レッスンは毎日受講して頂いても結構です。但し、連続受講は、お勧めは出来ませんので、ご自身の体調と見合わせながら、無理のないペースでお続け頂く事をお勧め致します。ウエイトトレーニングとは異なりますので、参加回数が多い程、期待される効果は高くなります。↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら★↓↓　ツイート

A. ウエア上下（Tシャツ・スパッツ等)※/替えの下着/シャワー用バスタオル※/汗拭き用フェイスタオル※/お水1リットル以上※※印のついたものはスタジオでレンタル・販売も行っております。↓↓★体験レッスンの詳細・ご予約はこちら★↓↓　ツイート

A. 太陽礼拝とは、この自然の力と恵への感謝、そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、表現できる一連の動作です。また呼気・吸気にその動作を合わせて回数を重ねるうちに絡みついていた思考からいつの間にか解放され、ありのままの自分を感じる一瞬が得られるかもしれません。そして前屈・後屈を繰り返す事によって自律神経のレベルを調整し、全身の筋肉を強くしなやかにします。太陽礼拝（SURYA　NAMASKA...