太陽礼拝とは？
A. 太陽礼拝とは、この自然の力と恵への感謝、そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、表現できる一連の動作です。
また呼気・吸気にその動作を合わせて回数を重ねるうちに絡みついていた思考からいつの間にか解放され、ありのままの自分を感じる一瞬が得られるかもしれません。
そして前屈・後屈を繰り返す事によって自律神経のレベルを調整し、全身の筋肉を強くしなやかにします。
太陽礼拝（SURYA NAMASKARA）はココロとカラダの両方に働きかけ、自分の中に存在する清らかな静寂を見つめられる素晴らしいシークエンスです。
LAVA 太陽礼拝のポイントを紹介
日本最大級のホットヨガスタジオ｢LAVA｣所属トレーナーが、太陽礼拝のポイントを紹介します！
転載元：YouTube「【ヨガ動画】太陽礼拝の流れ＆ポイント①（01:18）」
転載元：YouTube「【ヨガ動画】太陽礼拝の流れ＆ポイント②｢基本姿勢｣（00:46）」
転載元：YouTube「【ヨガ動画】太陽礼拝の流れ＆ポイント③｢ルックアップ｣（00:52）」
転載元：YouTube「【ヨガ動画】太陽礼拝の流れ＆ポイント④｢ダウンドッグ｣（01:05）」
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