ホットヨガは、普通のヨガと比べてどんな点が魅力的ですか？
A. 汗をかくことで、老廃物の排出を促し、内側からクリアにする効果が常温のヨガよりも速く期待できます。
カロリーの消費量も高くなりやすいので、減量にも効果が期待できます。
温かい環境で行うことで、筋肉がほぐれやすく、身体が硬い人でも柔軟性が上がりやすいです。
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